Диета Донцовой Дарьи

Что такое диета Донцовой, знают немногие ее читатели. А что такое лишний вес – с этим знакомы, к сожалению, многие люди: и мужчины и женщины. Эта проблема привела ко многим негативным последствиям в жизни многих людей. Наверное, не будет считаться преувеличением то обстоятельство, что лишний вес – это бич современного общества. Эта проблема не только нашей страны. Она касается и личной жизни, успеха в компании друзей, а также и карьеры. Кажется, что с этими элементами в жизнедеятельности у Дарьи Донцовой все в порядке.

Тогда многие читатели приходят в недоумение, зачем же нужна Донцовой диета? Пожалуй, на этот вопрос можно ответить. Несмотря на то, что сама Дарья обладает прекрасными формами, при взгляде на которые никогда не придет на ум проблема лишнего веса, тем не менее, писательница пытается следить за собой. Таким образом, диета Донцова имеет место быть в ее рационе.

И так, необходимо вкратце пояснить, какой же режим питания считается наиболее удачным для известной писательницы?Диета Донцовой не является изнуряющей и слишком сложной для восприятия. Самое главное в данном режиме питания состоит в том, чтобы правильным образом считать те калории, которые человек съел в течение дня.

Кроме того, диета Донцова – это тот режим питания, который предполагает прием того количества пищи, который был бы оптимален в зависимости от образа жизни того или иного человека. К примеру, женщина, которая ведет сидячий образ жизни, должна кушать не более тысяч калорий в день. И это надо принять за правило. Для того чтобы правильно подсчитывать эти калории, лучше завести блокнотик, в котором необходимо фиксировать съеденные продукты. Когда существует возможность фиксации всех съеденных продуктов на бумаге, то вполне возможно отвергнуть некоторые продукты, которые не только мешают процессу похудения, но и прибавляют вес.

Например, в день можно скушать не более тридцати грамм жира. Обратим особое внимание на тот факт, что жир содержится не только в масле, либо в сале, но и продуктах иного содержания, например, в сыре или колбасе, а также в молоке или в котлетах. Таким образом, диета Донцовой основана на низкокалорийных продуктах и обезжиренных молочных продуктах. Это очень важно! Одним из самых главных составляющих такого явления, как диета Донцова – это возможность планирования самостоятельным образом своего рациона питания. Сама писательница отмечает негативный опыт применения ее подругами различных химических средств в форме таблеток, аннотации к которым обещали навсегда избавить от ненужного веса, который так раздражает и мешает каждому человеку.

Кроме того, такие таблетки способны оказать дурное влияние на печень и желудок человека. Небезынтересно отметить, что у Дарьи всегда находятся в поле зрения напольные весы механического свойства. Она регулярно взвешивается и отслеживает потерю или набор веса даже в граммах! Диета замечательной писательницы является самой легкой и непринужденно, но в то же время, требует повышенного внимания к самому себе. Многие дамы, а также кавалеры вешают на своем гардеробе, либо в спальной комнате большое зеркало, которое в полный рост показывало бы человека и его недостатки. Это, скорее всего, психологический прием, который довольно действенен в большинстве случаев. Ведь в зеркале отражается весь человек и те проблемы, которые у него имеются в виде складок на боках, двойного подбородка и иных «прелестей» излишнего веса.

Таким образом, стимул кушать обезжиренные продукты, исключить из рациона хлеб и булочки, тортики и шоколадки, будет огромен. Диета Донцовой особо отмечает, что еще одним важным стимулом для любого человека, который имеет желание снизить вес, является одежда. Но она должна быть не по размеру тому человеку, который собирается похудеть. То есть она должна быть мала. Тогда, глядя на любимую юбку или джинсы, в которые никак не сможешь влезть, дама или мужчина собирают в кулак все свое мужество, и отказываются от вожделенной и любимой пищи в пользу, пусть менее вкусной, но зато такой полезной и не приносящей вреда талии.

Следует отметить, что Дарья Донцова особо подчеркивает для всех желающих похудеть – диета должна быть смыслом жизни и образом питания. Нет ничего ужасного в том, что человек, желающий похудеть, а главное – не поправиться вновь, просто обязан придерживаться установленного режима питания всю жизнь. Да, сначала это покажется нелепым и совершенно невозможным. Витрины магазинов балуют посетителя и покупателя изобилием товаров в виде тортиков или салатиков, в виде колбасы или окорока.

И на этом фоне довольнее бледно выглядит обезжиренное молоко. Тем не менее, необходимо пересмотреть свои взгляды и вести тот образ жизни, который не принесет страдания для любого человека. Диета Донцовой, в принципе, повторяет основы любого образа жизни, который принято считать здоровым. Кстати сказать, Дарья еще советует с утра без одежды стать на весы. Посмотреть на свой вес, его запомнить, при возможности записать. Следует знать, что утром человек весит больше, чем утром. Все дело в избыточном количестве воды.

Тем не менее, вечером, перед сном, нужно проделать аналогичную с утренней, процедуру. Вычитая эти два килограмма, можно понять, насколько человек за день поправился. Тогда можно и просчитать те продукты, которые были съедены за день и которые привели к увеличению веса.

Проверочный код

на английском языке!

* поля обязательны для заполнения

Комментарии отсутствуют

Книги по их авторам

Аберкромби Д., Агата Кристи, Аткинсон К., Балашов Д.М., Бренсон Р., Бушков А.А., Гиппиус З., Джеймс Э.Л., Джейн Остин, Джон Диксон Карр, Джонсон Д., Дилэни С., Донцова Д, Дугин А.Г., Дэн Браун, Зыков В., Инош А., Калинина Д., Камша В.В., Кеннеди Д., Кинг С., Кляйн Р., Колин Маккалоу, Конрад М., Котлер Ф., Коултер К., Коэльо П., Ланитова Л., Леви М., Лимонов Э.В., Линдсей Д., Литвак М.Е., Льюис Клайв, Мазин А., Майер С., Макдермид В., Макнот Д., Маринина А., Мартин Д., Мейл П., Михаэль Крогерус и Роман Чеппелер, Мэриэт Ролле-Эндриан, Несбе Ю., Онойко О.В., Орхан Памук, Паланик Ч., Паолини К., Паро Ж.Ф., Паттерсон Д., Пеннак Д., Перес-Реверте А., Перумов Н., Пехов А., Питерс Э., Полякова Т., Пратчетт Т., Резанова Н., Роллинс Д., Роулинг Д., Сандра Браун, Сваллоу Д., Силлов Д., Смит Л.Д., Сорокин В.Г., Стивен Р. Кови, Стиг Ларссон, Стэкпул Г., Сэнсом К.Д., Толкиен Д., Удовиченко Д., Уиндем Д., Устинова Т., Федерико Моччиа, Фицгерберт М., Хаецкая Е., Харви К., Харуки Мураками, Шварц Е., Шилова Ю., Экман П.